Psiholog online și ședințe de psihoterapie față în față
Consultație telefonică gratuită de 15 minute
Pentru a stabili o consultație inițială pentru a discuta nevoile dvs. de terapie, contactați-mă astăzi. Aceasta este o oportunitate pentru mine de a afla cu ce ați dori ajutor și pentru a afla dacă doriți să lucrați cu mine.Terapie online - Psiholog online
Terapia online s-a dovedit a fi un forum eficient pentru furnizarea de sprijin psihologic. Dovezile cercetării arată eficiența echivalentă a terapiei online și în persoană. Se potrivește în special pentru persoanele cu un stil de viață aglomerat, deoarece oferă mult mai multă flexibilitate.
Dacă sunteți în căutarea unui psiholog online, vă ofer sesiuni de terapie prin apel video folosind platforme de videoconferință securizate și criptate pentru a asigura confidențialitatea în sesiunile noastre. Platformele pe care le folosesc sunt Microsoft Teams și Vsee.
Sedinte fata in fata
Terapia față în față are loc de obicei la Cliffe House, Anthony’s Way, Rochester, ME2 4DY. Aceasta este o clădire modernă, situată convenabil, cu parcare mare. Clădirea este accesibilă cu scaunul cu rotile.
Măștile de față sunt opționale pentru orice terapie față în față și putem discuta înainte de a ne întâlni cu ce v-ați simți cel mai confortabil.
La ce să te aștepți de la prima întâlnire
Chiar dacă optați pentru servicii de psiholog online sau ședințe de psihoterapie față în față, prima noastră întâlnire va fi o oportunitate pentru amândoi să ne gândim dacă am putea lucra bine împreună. Va trebui să aud puțin despre situația ta și vei dori să-mi faci o idee, astfel încât să poți decide dacă pot fi cineva în care poți avea încredere și căreia te poți deschide.
Terapia începe cu o evaluare, care este o oportunitate pentru mine de a înțelege de ce ești aici, care sunt obiectivele tale, ce s-a întâmplat în viața ta și cum te-ai descurcat. Voi folosi cunoștințele mele psihologice pentru a ne ajuta să dezvoltăm o înțelegere comună a luptelor voastre. Vă voi anunța dacă vă pot ajuta. Vom apoi discuta despre tratamentul care credem că ar putea ajuta. După aceea, puteți decide ce doriți să faceți în continuare: putem face un plan imediat sau, dacă preferați, vă puteți lua ceva timp înainte de a decide.
Abordarea mea
Punctul meu de plecare pentru tratament este terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Studiile au arătat că CBT poate ajuta mulți oameni cu o serie de probleme, dar nu este potrivit pentru toată lumea și pentru orice, motiv pentru care sunt instruit și în alte abordări bazate pe dovezi. Tipul de persoană care ești, problemele cu care te confrunți și schimbarea la care speri, toate vor ajuta la modelarea abordării pe care o adoptăm.
Durata terapiei depinde de schimbările pe care sperați să le faceți. În general, șase ședințe sunt considerate „terapie scurtă”, unele tratamente durează până la 20 de ședințe; terapia pe termen lung poate dura până la un an sau mai mult. Vom conveni asupra numărului necesar de sesiuni și este posibil să le rezervați în avans. Sesiunile de terapie durează 60 de minute și au loc, de obicei, săptămânal, deși unii preferă sesiunile de două ori.